Rower szosowy jest jednym z najpopularniejszych typów rowerów na świecie
Rower szosowy jest jednym z najpopularniejszych typów rowerów na świecie. Zaprojektowany specjalnie do jazdy po…
Jakie są rodzaje rowerów do wyboru?
Rowery szosowe Lekkie, wydajne rowery z obniżoną kierownicą i wąskimi oponami, do rekreacyjnej jazdy głównie…
ile wody potrzebujemy każdego dnia?
Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego organizmu i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego…
Jak często powinienem jeździć na rowerze, aby być w formie?
Regularne krótkie przejażdżki to najszybszy sposób na poprawę kondycji i poprawę wyników na rowerze. Niezależnie…
Wszystko o treningu interwałowym na rowerze
Oto przypomnienie, dlaczego trening interwałowy jest tak ważny dla osiągnięcia najlepszych wyników na rowerze. Albo…
8 najlepszych sposobów na poprawę umiejętności jazdy na rowerze górskim
Te 8 wskazówek poprawi Twoje umiejętności jazdy na rowerze górskim i sprawi, że staniesz się…
6 Wskazówek Jak schudnąć na Rowerze
Utrata wagi poprzez jazdę na rowerze może wymagać dużo cierpliwości, samokontroli i ważne jest, abyś…
Jak pozbyć się bólu kolan na dobre
Ból kolana jest częstą dolegliwością wśród rowerzystów, zwłaszcza tych, którzy spędzają długie godziny na rowerze….
5 przepisów na przekąski, które dadzą Ci energie do jazdy na rowerze
Jako rowerzysta ważne jest, aby zasilać swoje ciało pożywnymi przekąskami, które pomogą utrzymać poziom energii…
5 wskazówek, jak zapobiegać bólowi pleców
Jazda na rowerze to świetna forma ćwiczeń i transportu, ale może być również ciężka dla…